4. Hindari Alkohol dan Obat-Obatan
Alkohol dan obat-obatan tertentu bisa meningkatkan rasa kantuk. Pastikan untuk tidak mengonsumsi zat-zat ini, baik sebelum maupun selama berkendara.
BACA JUGA:Tak Hanya Menyegarkan, 5 Jenis Teh Ini Berpotensi Membantu Membakar Lemak
5. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik favorit dapat memberikan rangsangan kepada otak dan meningkatkan fokus Anda selama berkendara. Ini sudah terbukti pada sebuah studi dalam jurnal Experimental Psychology.
6. Beristirahat Setiap 2 Jam
Jika Anda melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk beristirahat setiap 2 jam. Berhenti di rest area untuk beristirahat tidak hanya memberi kesempatan tubuh beristirahat, tapi juga meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini Jumat 30 Oktober 2026, Lengkap 12 Zodiak
BACA JUGA:Review Vivo V80 Lite 5G: Baterai 10.000 mAh dan Kamera Selfie 32 MP, Yuk Cek Keandalannya!
7. Menepi dan Tidur Sejenak
Jika Anda mulai merasa lelah dan mengantuk, segera menepi ke tempat aman dan tidur sejenak. Tidur singkat selama 15-20 menit bisa sangat efektif untuk menyegarkan tubuh dan mengembalikan kewaspadaan Anda.
8. Melakukan Peregangan
Aktivitas fisik ringan seperti peregangan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa kantuk. Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk meregangkan tubuh sebelum melanjutkan perjalanan.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan Pria, Bukan Cuma Baik Buat Ibu Menyusui!
BACA JUGA:910 Nineten Haze 2.0, Sepatu Lari Lokal di Bawah Rp500 Ribu yang Ringan Kualitas Tahan Banting