BACA JUGA:Astra Motor Sumsel Bagikan Tips Berkendara Aman di Cuaca Panas
Manfaatkan waktu tersebut untuk berjalan ringan, melakukan peregangan, atau sekadar menghirup udara segar agar tubuh kembali bugar.
3. Kenali Tanda-Tanda Microsleep
Pengemudi harus segera berhenti jika mulai mengalami gejala seperti:
Mata terasa berat dan sering berkedip.
Sering menguap.
Sulit fokus melihat rambu lalu lintas.
Tidak ingat beberapa kilometer terakhir yang telah dilalui.
Kendaraan mulai keluar jalur tanpa disadari.
Jika salah satu tanda tersebut muncul, segera cari tempat istirahat yang aman. Jangan memaksakan perjalanan.
4. Hindari Mengemudi Sendirian pada Malam Hari
Bagi pengemudi pemula, perjalanan malam memiliki risiko lebih tinggi karena tubuh secara alami cenderung mengantuk pada dini hari.
Jika memungkinkan, ajak teman atau anggota keluarga sebagai teman perjalanan.
Kehadiran penumpang dapat membantu menjaga pengemudi tetap waspada melalui percakapan ringan dan mengingatkan saat muncul tanda-tanda kelelahan.
5. Konsumsi Air Putih dan Makanan Ringan Secukupnya