SUMEKS.CO - Selain memengaruhi emosi, penggunaan HP berlebihan juga berpotensi membuat seseorang terisolasi secara sosial, sehingga keseimbangan mental dan hubungan personal terganggu.
Perkembangan teknologi yang pesat membuat masyarakat semakin bergantung pada perangkat digital untuk memenuhi berbagai kebutuhan.
Namun, di balik kemudahan tersebut, penggunaan gadget secara berlebihan dapat memberikan dampak serius terhadap kesehatan mental jika tidak dikontrol dengan baik.
Tanpa disadari, kebiasaan bermain ponsel dalam waktu lama bisa memicu berbagai gangguan psikologis.
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan: Kurangi Resiko Terpapar Penyakit
BACA JUGA:Catat, ini Kondisi Kesehatan Motjaba Khamenei PascaSerangan AS-Israel
Berikut lima dampak gadget berlebihan bagi kesehatan mental:
1. Meningkatkan rasa cemas
Terlalu sering mengakses media sosial dapat membuat seseorang membandingkan hidupnya dengan orang lain. Hal ini dapat memicu perasaan tidak percaya diri, rasa kurang puas, hingga kecemasan berlebih terhadap kehidupan pribadi.
Selain memengaruhi emosi, penggunaan HP berlebihan juga berpotensi membuat seseorang terisolasi secara sosial, sehingga keseimbangan mental dan hubungan personal terganggu.--
Selain memengaruhi emosi, penggunaan HP berlebihan juga berpotensi membuat seseorang terisolasi secara sosial, sehingga keseimbangan mental dan hubungan personal terganggu.--
2. Gangguan kualitas tidur
Penggunaan gadget sebelum tidur dapat mengganggu waktu istirahat. Cahaya dari layar ponsel membuat seseorang sulit terlelap, sehingga kualitas tidur menurun dan tubuh terasa lelah saat bangun di pagi hari.
BACA JUGA:Bupati OKI Lepas CJH Kloter 3 Menuju Asrama Haji, Pesan Jaga Kesehatan dan Kekompakan
BACA JUGA:3 Jemaah Haji Kloter 2 Embarkasi Palembang Tertunda Keberangkatan, Hamil dan Kesehatan Jadi Penyebab
3. Menurunnya fokus dan konsentrasi