4. Beristirahat Setiap 2 Jam
Jika Anda melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk beristirahat setiap 2 jam. Berhenti di rest area untuk beristirahat tidak hanya memberi kesempatan tubuh beristirahat, tapi juga meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:Volvo EX30 2026 Hadir Lebih Murah Usai Recall Baterai, Ini Spesifikasinya
5. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik favorit dapat memberikan rangsangan kepada otak dan meningkatkan fokus Anda selama berkendara. Ini sudah terbukti pada sebuah studi dalam jurnal Experimental Psychology.
6. Minum Kopi
Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan kewaspadaan saat tubuh sudah merasa lelah dan mengantuk. Namun, perlu diingat bahwa efek kafein ini hanya bersifat sementara dan bukan solusi permanen.
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Kopi Khas Indonesia yang Mendunia, Ada Kopi Luwak yang Jadi Primadona Dunia!
BACA JUGA:Redmi A7 Pro Jadi Andalan Baru Xiaomi dengan Harga Terjangkau dan Fitur Lengkap
7. Menepi dan Tidur Sejenak
Jika Anda mulai merasa lelah dan mengantuk, segera menepi ke tempat aman dan tidur sejenak. Tidur singkat selama 15-20 menit bisa sangat efektif untuk menyegarkan tubuh dan mengembalikan kewaspadaan Anda.
8. Melakukan Peregangan
Aktivitas fisik ringan seperti peregangan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa ngantuk. Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk meregangkan tubuh sebelum melanjutkan perjalanan.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele, Ini 7 Manfaat Vitamin D yang Jarang Disadari
BACA JUGA:Mobil Listrik Kompak BYD Dolphin Tawarkan Efisiensi dan Fitur Modern