Ini Sejumlah Manfaat Kolang Kaling sering Dikonsumsi Bulan Puasa
SUMEKS.CO - Di bulan Suci Ramadan saat berbuka puasa adanya menu takjil yang dihidangkan. Salah satu takjil yang sering dikonsumsi bulan puasa yaitu kolang kaling.
Buah kolang kaling ini dengan ciri khas warna putih bening dijadikan menu takjil diolah menjadi menu yang segar.
Rupanya, buah kolang kaling ini banyak manfaat untuk kesehatan. Dimana kolang kaling ini kaya akan air yaitu 94 persen.
Lalu, kolang kaling juga kaya serat kolagen dan juga mineral (kalsium, kalium) yang bermanfaat untuk kesehatan tulang (mencegah osteoporosis).
BACA JUGA:Puasa Lancar, Pulang ke Rumah Aman: Astra Motor Sumsel Bagikan 7 Tips Cari Aman Jelang Berbuka
BACA JUGA:Ini Cara Atur Pola Tidur Anti Insomnia Saat Ramadhan: Tetap Fit, No Lemas saat Berpuasa
Tak hanya itu manfaat kolang kaling adalah melancarkan pencernaan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, serta menjaga kelembapan kulit.
Kandungan serat dan gelatin alaminya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, cocok untuk diet.
Berikut rincian manfaat kolang-kaling. Yakni menyehatkan tulang dan sendi. Dimana kandungan kalsium yang tinggi membantu menjaga kepadatan tulang.
Sementara senyawa galaktomanan dalam kolang-kaling efektif meredakan nyeri dan pembengkakan pada sendi (osteoartritis).
BACA JUGA:Ini Manfaat Cincau Menu Takjil Populer di Bulan Puasa
BACA JUGA:Tasyakuran 1 Tahun, Ratu Dewa dan Prima Salam Buka Puasa Bersama 500 Anak yatim
Kemudian manfaat lainnya melancarkan pencernaan, yakni kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selanjutnya, meningkatkan hidrasi tubuh. Dengan kandungan air yang mencapai 94%, kolang-kaling sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau berbuka puasa.