• Vitamin C: Membantu meningkatkan produksi trombosit dan penyerapan zat besi. Buah-buahan seperti jambu biji, jeruk, dan kiwi merupakan sumber yang sangat baik.
• Vitamin K: Berperan dalam proses pembekuan darah. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan vitamin K.
BACA JUGA:Mulai Hari Ini! Berikut 8 Tips Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan Setiap Hari
• Asam Folat: Diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit, dapat ditemukan dalam jeruk.
Minuman dan Jus Buah
Beberapa minuman dikenal efektif membantu menaikkan trombosit:
• Jus Jambu Biji: Kandungan vitamin C dan quercetin di dalamnya dinilai dapat membantu memproduksi keping darah.
BACA JUGA:Kapolda Sumsel Silaturahmi ke PW Muhammadiyah, Bahas Ancaman Narkoba dan Judi Online
• Jus Daun Pepaya: Ekstrak daun pepaya telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan beberapa penelitian menunjukkan potensinya dalam meningkatkan jumlah trombosit pada pasien DBD.
• Jus Delima: Kaya zat besi dan antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh.
• Air Kelapa: Membantu menjaga hidrasi tubuh, yang sangat penting saat demam berdarah untuk menggantikan cairan yang hilang.
Konsumsi makanan tinggi folat
Pengidap demam berdarah perlu mengonsumsi makanan tinggi folat untuk meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh. Setidaknya, orang dewasa membutuhkan 400 mikrogram (mcg) folat setiap hari, sedangkan wanita hamil membutuhkan 600 mikrogram.
BACA JUGA:Yamaha X-Ride 125 Sudah Answer Back System, Mudah Cari Motor di Parkiran Tinggal Pencet Remote