BACA JUGA:Bukan Cuma Bakar Kalori, Ini Manfaat Olahraga Lari Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Masukkan potongan jeruk lemon dan jahe ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tekan-tekan dengan sendok kayu agar sari buah keluar.Tambahkan air dan tutup rapat.
Setelah itu, diamkan dalam kulkas selama 4 jam. Keluarkan potongan jeruk lemon dan jahe sebelum menyajikan.
Cara Memilih Bahan-Bahan yang Baik untuk Detox Water
Memilih bahan-bahan yang baik untuk detox water adalah langkah penting agar minuman ini memberikan manfaat maksimal bagi tubuh. Berikut beberapa tips dalam memilih bahan-bahan:
BACA JUGA:Daun Jambu Biji Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Apa Saja?
BACA JUGA:Saluran Pembuangan Bermasalah! Yuk Kenali Manfaat Daun Jarak Bagi Kesehatan Tubuh
Buah dan Sayuran Segar: Pilih buah dan sayuran yang segar dan berkualitas. Buah-buahan seperti lemon, jeruk, stroberi, mentimun, dan mint sangat cocok untuk detox water. Pastikan buah dan sayuran tidak terlalu matang atau busuk.
Organik: Jika memungkinkan, pilih bahan-bahan organik. Ini mengurangi paparan pestisida dan bahan kimia lainnya.
Variasi Warna: Pilih buah dan sayuran dengan berbagai warna. Setiap warna mengandung nutrisi yang berbeda-beda.
Contohnya, buah berwarna merah (seperti stroberi) mengandung antioksidan, sedangkan buah berwarna kuning (seperti lemon) kaya vitamin C.
BACA JUGA:Bisa Dibikin Jus atau Tumisan, Berikut Manfaat Baik Daun Binahong
Bersihkan dengan Baik: Cuci buah dan sayuran dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida. Anda juga bisa menggunakan cuka sari apel untuk membersihkan buah dan sayuran.
Perhatikan Kesehatan Pribadi: Beberapa orang mungkin memiliki alergi atau sensitivitas terhadap beberapa bahan. Pastikan memilih bahan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.