Tidur berlebihan saat puasa dapat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan beberapa masalah. Diantaranya tubuh Semakin Lemas.
Oleh karena itu, tidur berlebihan saat puasa dapat membuat tubuh lebih mudah lelah dan lemas.
Saat tidur, tubuh juga melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan keringat, sehingga kamu akan merasa semakin haus dan lapar ketika bangun tidur.
BACA JUGA:Cara Menahan Rasa Lapar dan Haus Saat Menjalankan Ibadah Puasa yang Patut Dicoba!
9. Perhatikan Obat-obatan yang Dikonsumsi
Beberapa obat dapat mempengaruhi keseimbangan cairan. Konsultasikan dengan dokter jika perlu.
Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi memang dapat membantu mencegah dehidrasi.
Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis obat dapat menyebabkan dehidrasi sebagai efek samping penggunaan. Oleh karena itu penting untuk mengetahuinya.
BACA JUGA:Dirumah saja? 6 Tips Produktif Saat Puasa di Bulan Ramadan, Tubuh Tetap Kuat dan Semangat!
BACA JUGA:Tetap Bugar! Berikut Tips Aman Olahraga Meski Sedang Puasa
10. Pantau Gejala Dehidrasi
Jika merasa pusing, sakit kepala, atau lemas, segera minum air dan istirahat. Pantau gejala dehidrasi memang dapat membantu mencegahnya.
Misalnya lelah Berlebihan dengan Kurangnya cairan dapat menyebabkan kelelahan. Jika Anda merasa lelah secara berlebihan, perhatikan asupan air Anda.
Ingatlah bahwa mengamati gejala dehidrasi dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Malas Minum Air Putih? 10 Bahaya Dehidrasi Berujung Merusak Organ Tubuh