SUMEKS.CO - Sering menjadi pertanyaan, mana yang lebih dianjurkan apakah mengkonsumsi kurma dulu atau minum air putih terlebih dahulu saat membatalkan puasa? Cek penjelasan lengkapnya disini.
Berbuka puasa adalah hal yang dilakukan untuk membatalkan puasa setelah menjalani ibadah puasa sepanjang hari mengkonsumsi makanan atau minuman.
Ternyata membatalkan puasa dianjurkan dengan minum air putih dulu sebagai prioritas saat berbuka puasa.
Membatalkan puasa dianjurkan dengan minum air putih dulu sebagai prioritas saat berbuka puasa-ilustrasi -
Air putih membantu menghidrasi tubuh yang telah kekurangan cairan selama berpuasa.
BACA JUGA:Inilah Puasa yang Sia-sia Menurut Versi Habib Muhammad Syahab dan Ustad Asmor Lambo
BACA JUGA:Catat! Ide Menu Sehat untuk Buka Puasa dan Sahur Bagi Pengidap Maag agar Puasa Aman Tetap Sehat
Air putih tidak mengandung gula dan kalori, sehingga baik untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh setelah seharian berpuasa.
Nah kemudian barulah mengonsumsi kurma sebagai makanan pembuka sekaligus sunnah rasul karena kurma mengandung gula alami dan serat yang dapat memberikan energi dengan cepat dan menjaga kadar gula darah stabil.
Kurma juga merupakan takjil pilihan yang sangat disarankan.
Meskipun gorengan sering menjadi menu favorit saat berbuka, sebaiknya batasi pengonsumsiannya karena mengandung banyak kalori dan lemak trans, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan seseorang.
BACA JUGA:Cegah Sakit Maag Kambuh! Berikut 10 Tips Agar Puasa Lancar dan Nyaman
BACA JUGA:Resep Ramuan Herbal Hempas Virus Selama Bulan Puasa, Cuma Pakai Bahan Dapur Sederhana
Hindari juga terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis yang mengandung gula tambahan, seperti kolak atau es campur, dalam jumlah berlebihan.
Meskipun lapar setelah seharian berpuasa, tetaplah memilih makanan yang sehat dan seimbang.