Selain itu, serat larut juga mampu menurunkan kadar kolesterol darah, khususnya LDL yang merugikan.
Mengonsumsi 5-6 butir kurma akan memenuhi kebutuhan serat harian. Sementara kurma yang direndam adalah sumber serat makanan yang sangat baik, yang membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Seratnya yang tinggi juga membantu memberikan rasa kenyang dan rasa kenyang.
7. Baik untuk penderita anemia
Kurma adalah cara yang efisien untuk meningkatkan kadar zat besi secara alami pada anak-anak dan orang dewasa.
Yakni 100 gram kurma, atau kira-kira 4 hingga 5 kurma, dapat membantu penderita anemia.
Pilih kurma kualitas terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal. Faktanya, makan kurma dapat membantu meningkatkan hemoglobin pada penderita anemia defisiensi besi.
Nah, itulah beberapa manfaat untuk kesehatan dari rendaman air kurma yang bisa dikonsumsi secara rutin.