SUMEKS.CO - Bibir kering saat puasa ramadhan memang bisa mengganggu kenyamanan, Tidak hanya kulit yang kering, bibir pecah-pecah juga seringkali menjadi masalah, oleh karena itu yuk simak tips mengatasinya.
Bibir terasa lebih kering saat puasa merupakan permasalahan yang dialami banyak orang. Hal ini seringkali terjadi disebabkanbtubuh mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan selama berpuasa.
Oleh karena itu yuk simak apa saja tips cara mengatasi bibir kering atau bibir pecah pecah saat menjalankan ibadah puasa, simak diantaranya:
1. Pelembap Bibir (Lip Balm)
Gunakan pelembap bibir (lip balm) untuk mencegah bibir kering. Anda bisa mengaplikasikannya setiap 2 jam atau sesuai kebutuhan. Jika khawatir penggunaan lip balm dapat membatalkan puasa gunakan setelah berbuka dan menjelang tidur secara rutin.
BACA JUGA:Tetap Bugar! Berikut Tips Aman Olahraga Meski Sedang Puasa
BACA JUGA:5 Rekomendasi Pasta Gigi Terbaik untuk Mengatasi Bau Mulut, Jaga Kesegaran saat Berpuasa
Pastikan memilih lip balm dengan tekstur tebal seperti petroleum jelly dan bebas iritan seperti tambahan zat pewangi.
2. Cukup Asupan Cairan
Puasa tidak menghalangi Anda untuk mendapatkan asupan cairan. Anda hanya perlu mengatur waktu minum. Hindari minuman berkafein seperti teh atau kopi yang bisa memicu dehidrasi.
Pasien dengan kondisi kesehatan tertentu juga perlu memperhatikan asupan cairan
3. Hindari Kebiasaan Menjilat atau Menggigit Bibir
Kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi bibir kering. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan mulut dan bibir selama puasa.
4. Konsumsi Madu
Madu menghasilkan energi bagi tubuh dan bisa membantu mengatasi bibir kering. Kamu bisa mengonsumsi madu sebanyak 3 sendok makan saat sahur.