Jadi disarankan untuk mengkonsumsi matcha murni secukupnya agar tidak berisiko dan menimbulkan efek samping lain.
Nah mirip seperti matcha kandungan nutrisi dalam green tea sebenarnya hampir sama dengan matcha serta mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan.
Khasiat dari mengkonsumsi teh hijau atau green tea ini contohnya bisa meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, mengurangi stres dan menenangkan pikiran, bagus untuk metabolisme, menurunkan risiko kardiovaskular dan bisa mencegah kerusakan gigi akibat bakteri dan penumpukan plak.
Untuk pengonsumsiannya disarankan 3–5 cangkir per hari tapi untuk ini hamil hanya disarankan 1–2 cangkir green tea per hari.
BACA JUGA:8 Jenis Daun Lalapan yang Segar Dapat Menambah Nafsu Makan dan Berkhasiat
Jadi pada dasarnya kedua olahan yang berasal dari tanaman teh ini baik matcha maupun green tea keduanya sama-sama bermanfaat dimana perbedaannya hanya pada bentuk dan rasanya.
Balik lagi ini hanyalah soal selera dimana green tea yang masih dalam bentuk daun dan matcha sudah diolah menjadi bubuk.
Untuk segi ras, matcha memang bisa jadi pilihan buat mereka yang lebih suka minuman beraroma segar dan berasa pahit tapi untuk yang menyukai minuman aroma dan rasa lebih ringan, green tea bisa menjadi pilihan yang tepat.
Mulai sekarang jangan berdebat lagi ya tentang keunggulan atau manfaat dari matcha ataupun green tea, semoga membantu.(*)