Selanjutnya adalah makanan atau minuman yang mengandung gula yang tinggi, umumnya memang merupakan favorit banyak orang.
Makanan manis yang mengandung gula yang tinggi seperti permen, coklat, soft drink, kue, donat, dan sereal erat kaitannya dengan munculnya penyakit, terutama di masa tua nanti.
Kendati demikian tidak sedikit orang yang setiap harinya menyantap makanan-makanan ini setiap harinya bahkan dalam jumlah yang terbilang besar.
Padahal makanan yang mengandung gula tinggi dapat memicu terjadinya inflamasi atau peradangan yang berujung pada munculnya penyakit.
BACA JUGA:Cara Mudah Berhenti Merokok dengan Instan, 7 Tips Ini Dijamin Topcer Meski Sudah Jadi Pecandu Berat
Beberapa penyakit berbahaya bisa terjadi seperti obesitas, resistensi insulin, diabetes, penyakit lemak hati, kanker, serta penyakit ginjal kronis.
3. Makanan kaya lemak trans buatan
Selanjutnya jenis makanan yang harus dihindari adalah lemak trans buatan yang bisa dibilang sebagai lemak paling tak sehat.
Lemak trans buatan ini biasanya dihasilkan dari penambahan hidrogen ke dalam lemak tak jenuh yang semula cair menjadi lebih solid.
BACA JUGA: Waspada! Berikut Beberapa Penyakit yang Ditandai dengan Keringat Dingin
Kandungan ini banyak ditemukan pada makan-makanan yang biasa ditemukan seperti produk margarin, French fries, fast food, serta makanan berproses.
Adanya penambahan lemak trans buatan ini untuk memperpanjang umur atau masa konsumsi dari produk makanan.
Ini berbahaya karena saat masuk ke dalam tubuh, lemak trans buatan otomatis akan menurunkan kadar kolesterol baik dan justru meningkatkan risiko seseorang terserang penyakit jantung.
4. Alkohol
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Manfaat Tak Terduga dengan Rajin Jalan Kaki
Alkohol banyak ditemukan pada minuman yang bisa memicu masalah kesehatan bahkan terbilang parah.