Buah semangka merupakan buah musim panas dan sangat menyegarkan. Buahan ini juga banyak memiliki kandungan airnya.
Kadar airnya dapat menurunkan suhu panas dalam tubuh. Maka oleh karena itu buah semangka sering disebut sebagai detok alami untuk mengeluarkan toksin dalam tubuh.
Makannya cukup dimakan langsung saat segar.
4. Ceri
Buah ceri juga menyimpan kadar air yang cukup tinggi. Rasanya yang manis asam membuat orang melahapnya merasa segar dan berstamina.
5. Nanas
Buah berwarna kuning ini sebagian orang menyukainya rasanya yang manis dan asam sangat segar bila dimakan.
Sangat cocok dikonsumsi saat cuaca kering karena khasiatnya mendinginkan tubuh. Termasuk dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mengkonsumsi nanas membuat tubuh tetap terjaga sehingga tubuh tidak mudah lemas dalam melakukan aktivitas.
6. Jeruk
Untuk diketahui bahwa buah jeruk berisi 87 persen cairan yang mampu membantu dalam mempertahankan kadar air dalam tubuh sekaligus mendinginkan suhu badan.
Jeruk juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Memakan buah berwarna oranye secara rutin tentu saja akan membuat badan menjadi segar dan sehat.
7. Tomat
Kandungan air yang melimpah pada tomat dapat mendinginkan suhu tubuh. Buah berwana merah ini juga kaya akan likopen, yaitu senyawa yang sangat baik untuk menjaga kulit.