Manfaat lain dari oatmeal yakni menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan juga meningkatkan sensitivitas insulin terutama bagi penderita obesitas dan diabetes tipe 2.
Ini karena kandungan yang ada di serat beta-glucan pada oatmeal yang dapat menunda penyerapan gula ke dalam darah.
3. Menurunkan resiko penyakit jantung
Selain dapat menjaga berat badan dan juga mengontrol kadar gula kandungan serat unik yang bernama beta glucan pada oatmeal dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Anda Mau Diet? Berikut 7 Minuman Pendamping Sarapan Pagi yang Efektif Turunkan Berat Badan
Kandungan inilah yang bisa berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total terutama bagi penderita hiperlipidemia.
Tah hanya itu saja namun kandungan antioksidan yang ada pada oatmeal yakni avenanthramides sangat baik untuk menurunkan tekanan darah yang dapat mencegah terjadinya hipertensi.
Itulah mengapa oatmeal ini dapat dimanfaat sebagai sarapan penuh manfaat dan bisa jadi pilihan dalam mengurangi resiko penyakit jantung.
4. Sumber energi
BACA JUGA:Bubur Ayam Kuah Kuning Hangatkan Suasana Sarapan Bareng Keluarga, Simak Resep Lengkapnya Disini
Oatmeal punya banyak kandungan karbohidrat dan juga serat yang dapat menambah energi dalam tubuh.
Karena kandungan inilah yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama namun tenaga dalam tubuh masih terjaga.
Selain itu mengganti sarapan dengan oatmeal sangat baik untuk membantu proses diet yang sangat dianjurkan.
5. Membuat kulit nampak lebih sehat
BACA JUGA: Warung Sarapan Pagi Legendaris Palembang, Buka 24 Jam Harga Terjangkau
Oatmeal sangat ideal dalam membuat jaringan kulit menjadi sehat dan juga terhindar atau jauh dari iritasi.