BACA JUGA:WOW! 6 Buah Ini Bikin Wajah Glowing, 1 Sampai 6 Banyak di Pasar Tradisional
Buah plum dipercaya tinggi akan kandungan karbohidrat namun tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berlebihan.
Ini terjadi karena buah plum juga memiliki kadar adinopektin yaitu hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.
Kandungan serat dalam buah plum juga ikut serta dalam berperan menghambat penyerapan karbohidrat didalam usus.
4. Menjaga kesehatan mata
BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Disebutkan dalam Al Quran, Manfaatnya Bikin Geleng Kepala
Buah plum mengandung vitamin A dan juga beta karoten yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Buah plum segar dan fresh mengandung vitamin A yang cukup tinggi sekitar 5 persen yang jika dikonsumsi rutin dalam jumlah yang cukup maka akan bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan mata.
5. Mencegah masalah pencernaan
Kandungan serat alami yang tinggi dalam buah plum sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan.
BACA JUGA:KECIL-KECIL CABE RAWIT, Ini Manfaat Buah Rambai Untuk Kesehatan Tubuh
Serat akan berperan dalam membentuk kepadatan feses dan melancarkan proses pembuangan sehingga jika dikonsumsi secara teratur maka sudah pasti akan menurunkan risiko permasalahan pada pencernaan seperti sembelit.
6. Menurunkan berat badan
Buah plum memiliki kandungan nutrisi yang kaya akan serat, vitamin A dan vitamin C yang terbilang tinggi.
Buah plum ini juga termasuk dalam kategori buah dengan kandungan kalori yang terbilang rendah serta mengandung asam lemak tak jenuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Salam untuk Kesehatan, Meski Tidak Begitu Terkenal Seperti Daunya