SUMEKS.CO - Salah satu manfaat buah carica adalah menjaga stamina. Manfaat ini karena vitamin C yang dikandungnya.
Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi lain yang diketahui dapat menjaga pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah Carica merupakan buah khas daerah Wonosobo yang biasanya digunakan untuk membuat manisan, sirup, selai dan juga kentang.
Buah ini termasuk dalam keluarga pepaya namun ukurannya lebih kecil.
BACA JUGA:Alhamdulillah, Kuota Haji Sumsel Kembali Normal
100 gram carica mengandung 24 kalori dan 93 gram air serta beberapa nutrisi penting seperti:
4 gram karbohidrat
2 gram protein
1 gram serat
85 miligram vitamin C
51 miligram fosfor
33 miligram kalsium
Selain berbagai nutrisi yang telah disebutkan di atas, buah Carica juga mengandung vitamin A, B, E, betakaroten, potasium dan zat besi, sehingga konsumsinya bermanfaat bagi kesehatan.
Karena kandungan gizinya yang beragam, buah carica bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat buah goblet adalah sebagai berikut :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh