SUMEKS.CO - Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, termasuk memperhatikan pilihan minuman sehari-hari.
Menjaga kesehatan jantung anda penting karena organ ini terlibat dalam kelangsungan hidup.
Jadi menjaga kesehatan jantung bisa sesederhana memilih minuman sehat seperti:
1. Yogurt dan Susu
Selain menyehatkan tulang, susu dan yogurt juga menyediakan vitamin D, vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya.
Nutrisi ini dianggap penting untuk kesehatan jantung karena membantu menjaga tekanan darah normal dan menjaga fungsi otot dan saraf.
BACA JUGA:Positif Covid-19, Putri Candrawathi Ikuti Sidang Secara Daring
Namun, anda juga harus memperhatikan pilihan susu dan yogurt anda. Ini karena banyak produk susu di pasaran yang tinggi lemak atau gula.
Memilih produk susu rendah lemak sangat disarankan jika ingin menjaga kesehatan jantung.
2. Jusbuah dan Sayuran
Anda bisa menikmatinya sebagai jus.Jus ini adalah minuman yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung anda.
Pilih buah dan sayur kaya antioksidan yang menyehatkan jantung dan baik untuk dibuat jus,seperti jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
BACA JUGA:Universitas Bina Darma Palembang Juara Umum Poparnas 2022
3. AirKelapa
Air kelapa mengandung potasium yang membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap normal. Mineral ini membantu menjaga kadar natrium (garam) normal dalam tubuh.