3 Cara Alami Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi Tanpa Obat, Simak Disini
Asam urat tinggi belakangan banyak dikeluhkan, dengan tanda-tanda seperti nyeri sendi yang datang tiba-tiba, bengkak, ruam dan terasa panas pada area jempol kaki. --sumeks.co
SUMEKS.CO - Asam urat tinggi belakangan banyak dikeluhkan, dengan tanda-tanda seperti nyeri sendi yang datang tiba-tiba, bengkak, ruam dan terasa panas pada area jempol kaki.
Pada tingkatan serius, orang yang terkena asam urat tinggi dapat menyebabkan tidak bisa berjalan, lantaran terjadi radang di persendian.
Namun, sebetulnya ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan agar kadar asam urat tidak terlalu tinggi.
Berikut adalah langkah-langkah menurunkan kadar asam urat tanpa obat:
BACA JUGA:Kenali Gejala Kurang Darah atau Anemia, Ini 8 Daftar Makanan Penambah Darah Paling Cepat dan Alami
BACA JUGA:5 Olahraga Ringan 15 Menit Sebelum Berangkat Kerja yang Efektif Membakar Kalori Seharian
1. Mengatur Pola Makan
- Cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat tinggi tanpa obat adalah dengan menghindari makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah dan seafood.
- Kurangi minuman manis yang tinggi fruktosa karena dapat memicu produksi asam urat.
- Konsumsi buah-buahan yang tinggi kandungan vitamin C, seperti jeruk, kiwi dan lemon yang dapat membantu membuang asam urat lewat air kencing.
BACA JUGA:Olahraga Ringan Tanpa Alat di Rumah Bisa Bakar Kalori Tanpa ke Gym
- Konsumsi buah ceri yang kaya akan senyawa antioksidan untuk mengurangi peradangan sendi.
2. Minuman Herbal
- Minum air putih minimal 2-3 liter per hari agar ginjal dapat menyaring asam urat.
- Minum air rebusan daun salam yang dapat bertindak sebagai diuretik alami untuk membuat zat sisa tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
