Tips Jaga Stamina untuk Calon Pemudik 2026: Latihan Fisik Ringan Sebelum Lebaran

SUMEKS.CO – Tradisi mudik Lebaran selalu menuntut energi ekstra. Untuk menghadapi perjalanan jauh, tak sedikit calon pemudik 2026 mencari tips dan cara untuk berstamina dengan aman dan nyama.

Selain menyiapkan kendaraan dan logistik, menjaga stamina tubuh menjadi faktor penting agar perjalanan tetap aman dan nyaman.

Menjaga kebugaran tubuh melalui latihan fisik ringan menjadi langkah penting agar perjalanan panjang tetap aman, nyaman, dan menyenangkan.

Berikut tips jaga stamina untuk calon pemudik 2026, latihan fisik ringan sebelum lebaran.

BACA JUGA:Bukan Soal Berani, Ini Tips Memilih Motor Matic 160cc agar Tetap Stabil Saat Disalip Bus Besar

BACA JUGA:Tips Produktivitas agar Aktivitas Sehari-hari Lebih Efektif

Cara menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan bugar saat mudik Lebaran 2026

Tradisi mudik Lebaran selalu menuntut energi ekstra. Untuk menghadapi perjalanan jauh, tak sedikit calon pemudik 2026 mencari tips dan cara untuk berstamina dengan aman dan nyama.--

1. Latihan Fisik Ringan (Lakukan Rutin 1-2 Minggu Sebelum)

• Jalan Santai atau Jogging Ringan

Lakukan rutin 30 menit sehari untuk meningkatkan kardio dan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Laptop Gaming Flagship ASUS ROG Zephyrus G16 2026 Usung Performa Ekstrem dengan Fitur Keamanan Modern

BACA JUGA:Begini Tips Efektif Menjaga SoH Baterai Mobil Biar Tetap Awet Saat Musim Hujan 2026

• Peregangan Otot (Stretching)

Fokus pada leher, bahu, dan punggung untuk mengurangi kaku saat menyetir lama.

Sumber: