Konsumsi 7 Jenis Buah Ini Saat Sahur & Buka Puasa, Dijamin Tetap Segar Meski Kerja Seharian di Bulan Ramadan

SUMEKS.CO - Buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur dan buka puasa, agar tubuh tetap segar meski melakukan aktivitas berat selama bulan ramadan.

Saat berpuasa, seseorang membutuhkan stamina ekstra untuk menjalankan aktivitas selama bulan ramadan agar tetap lancar tanpa hambatan.

Salah satu cara untuk mendapatkan stamina ekstra di bulan ramadan yakni dengan cara mengonsumsi buah yang sehat dan bergizi.

Mengonsumsi buah saat sahur dan buka puasa, menjadi alternatif yang bisa dilakukan agar tubuh tetap segar selama bulan ramadan.

BACA JUGA:Disfungsi Ereksi dan Kanker Prostat Sembuh dengan Buah Kesukaan Rasulullah ini

Selain menambah stamina, mengonsumsi buah saat sahur dan buka puasa juga bisa mengembalikan tenaga yang sudah terpakai selama beraktivitas seharian.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut jenis buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur dan buka puasa.

1. Kurma

Buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa kedua adalah kurma. Buah ini termasuk salah satu yang wajib ada setiap berbuka puasa.

BACA JUGA:Semangka Buah Kesukaan Rasulullah, Air dan Rasa Manisnya dari Surga, Gizi Tinggi dan Kaya Manfaat

Kurma merupakan sumber gula sederhana yang baik untuk dikonsumsi. Selain itu, buah ini merupakan sumber serat makanan dan antioksidan yang baik. 

Kurma juga kaya akan zat besi yang mampu membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.

2. Blewah

Buah yang satu ini dikenal sebagai buah khas ramadan dan sering digunakan untuk campuran es atau olahan minuman atau makanan lainnya.

Sumber: